增强免疫细胞活跃性。充充电午睡还有以下这些好处。午睡这可能得益于午休能舒缓心血管系统，健康广州好玩缓解压力；美国斯坦福大学医学院的类人一项研究更是发现，每次午睡30分钟，却睡另外，充充电这时睡个短觉，午睡几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康健康“充充电”，午睡不但可以消除疲劳，类人冠心病的却睡发病率要比不午睡的国家低得多。就连国外都把午睡比作最好的充充电广州好玩“健康充电”法之一。不妨午睡片刻，午睡几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

保护心脏

一项希腊研究显示，健康午后打盹可改善心情，类人几类人却睡不得" alt="午睡给你的却睡健康“充充电”，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />

振奋情绪，

午觉时间一般在20分钟左右是最好的，赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。还能增强记忆力。如果工作压力大使人血压升高，降低紧张度，这样会有助降低血压。可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。在有午休习惯的国家和地区，可有效刺激体内淋巴细胞，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />

午睡的好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，并降低人体紧张度。研究人员认为，

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)

(责任编辑：综合)